ÖZEL NENE HATUN İLKÖĞRETİM OKULU

II. KADEME Rehberlik Psikolojik Danışma Servisi

2009-2010 EĞİTİM VE ÖĞRETİM YILI II.KADEME REHBERLİK SERVİSİ ÇALIŞMALARI

      Çocuğunuz okulda başarılı olmanın yollarını bilmiyor mu?

           Çocuğunuzla iletişim kuramıyor musunuz?

      Çocuğunuz verimli ve etkin ders çalışma yollarını bilmiyor mu?      

      Davranışlarına anlam veremiyor musunuz?

Şimdi çözüm size bir telefon kadar yakın!!  328-69-20(107)

İLKÖĞRETİM II.KADEME    

 REHBERLİK VE PSİKOLOJİK DANIŞMAN

ASLI GÜLKAYA

Saygıdeğer Velilerimiz ;

       Çocuklarımızın çocukluktan çıkıp gençliğe adım attığı bu dönemde onların en iyi şekilde yetişmelerini sağlamak birinci görevimizdir.

            II. kademe Rehberlik Servisi olarak bu görevimizi yerine getirirken yıl içinde yapacağımız çalışmaları kısaca sizlere anlatmak istiyoruz. İlginiz ve desteğiniz için şimdiden hepinize teşekkür ediyoruz.                       

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              Rehberlik servisimiz bu yıl çalışmalarını                                            

1- Bireysel Rehberlik

2- Eğitsel Rehberlik              

3- Mesleki Rehberlik

4- Grup Rehberliği Etkinlikleri

5- Kulüp Çalışmaları

6- Bireyi Tanıma Teknikleri                                                                            

7- Seminer Çalışmaları                                                                                    

 8- Veli Ziyaretleri ve Toplantıları   Şeklinde sürdürecektir                                     

ANNE BABA OLARAK KENDİMİZE SORU SORMA ZAMANI

    Aşağıda yazılanlar; sizlerin anne-baba olarak çocuklarınızla ne kadar ilgilendiğinizi gösterir bir durum değerlendirme listesidir. Lütfen soruları içtenlikle cevaplayın.Ve “hayır” şıkkını işaretlediğiniz maddeler fazlaysa  üstünde tekrar düşünün ve aileniz ile birlikte  değerlendirelim.

                                                                                        Teşekkürler

Çocuklarınızı tanıyor, her birinin farklı olduğunu ve hangi alanlarda başarılı ya da başarısız olduğunu biliyor musunuz?  EVET                    HAYIR

Çocuklarınız için koyduğunuz kurallarda tutarlı olduğunuzu düşünüyor musunuz?

EVET          HAYIR

Çocuklarınıza verdiğiniz sözleri tutabildiğinizi düşünüyor musunuz?

 EVET          HAYIR

Çocuklarınızı cezalandırdığınızda ya da hatalı bir davranışını gördüğünüzde ceza vermeden ve onu suçlamadan önce dinliyor musunuz? EVET           HAYIR

Çocuklarınızı eleştirirken, kendi özeleştirinizi yapabiliyor musunuz?  

EVET        HAYIR

Çocuklarınızı sevdiğinizi, onlara değer verdiğinizi ve onlara güvendiğinizi hangi sıklıkta söylüyor ve bu duygularınızı davranışlarınızla gösterebiliyor musunuz?

EVET         HAYIR

Çocuklarınızla ilgili herhangi bir konuda onlarında fikrini alıyor musunuz?

EVET         HAYIR

Çocuklarınıza zaman ayırıp günü nasıl geçirdikleri ve sizinle konuşmak istediği konular hakkında onları dinliyor musunuz? EVET           HAYIR

Çocuklarımızın boş zamanlarını geçirmek için gittiği yerleri ve kimlerle gittiğini biliyor musunuz? EVET          HAYIR

 Çocuklarınızda normal davranışından farklı bir durum gözlediğinizde, sınıf öğretmeni ya da okul psikolojik danışmanı ile görüşmeye gidebiliyor musunuz?

EVET          HAYIR

Çocuklarınızdan başarı beklerken, onun çalışması için evde uygun fiziki ortamı sağlayabiliyor musunuz?  EVET           HAYIR

Öğretmenliği öğrencilerimizden,

Anne Babalığı çocuklarımızdan,

öğreniyoruz

SINAV KAYGISI
ve
Başa  Çıkma
SINAV KAYGISI YAŞANDIĞINDA VELİLER NE YAPABİLİR?

Biliyorsunuz artık öğrencilerimiz 6.sınıftan itibaren sınav gerçeğiyle karşı karşıyalar.Her ne kadar bu yapılacak SBS sınavlarındaki sorular,  okul müfredatından sadece ders kitaplarından ve okulda öğrenilen konulardan çıkacak bile olsa hem öğrencileri hem velileri sınav kaygısı sarmış durumda.Çocuklarımızın ergenlik dönemini en yoğun yaşadığı hormonlarının etkisiyle  vücudunu ve beynini kontrol edemediği bu süreçte bir de geleceğini şekillendirecek olan bu sınavlara hazırlanması oldukça zor olacaktır kanısındayız.Bizler her ne kadar öğrencilerimize ve velilerimize SBS hakkında ayrıntılı bilgiler vermiş olsak da ilk defa uygulanacak bir sistemin dezavantajları mutlaka olacaktır.Bu konuda öğrencilerimizi ve velilerimizi aydınlatmaya ve bilgilendirmeye her zaman hazırız.

Öğrencilerimiz bu sınavlarda başarılı olmak için öncelikle kaygı durumlarını kontrol altına almak  zorundalar.Mutlaka kaygıları olacaktır ama  velilerin ve biz öğretmenlerin çocuklarımızın kaygılarını daha fazla arttırmamamız gerekmektedir ki çocuklarımız bu zorlu süreci alınlarının akıyla geçebilsinler. 

-İsterseniz önce kaygıyı biraz tanıyalım.

KAYGI: Kişi tarafından tehlikeli olarak algılanıp yorumlanan herhangi bir durum karşısında yaşanan doğal bir duygudur.

Yapılan bir araştırmada sınava hazırlık sürecindeki öğrencilerin kaygı düzeylerinin genel cerrahi hastalarının ameliyat öncesi hissettiği kaygı düzeyinden yüksek olduğu görülmüştür.                         

Çocuğunuzun Yaşadığı Kaygıyı
Anlamanızı Sağlayacak İpuçları
Neler Olabilir?

Sınavlardan ve yazılılardan önce 

Fizyolojik belirtiler;

* Kalp atışlarında hızlanma ve artış, çarpıntı.

* Hızlı nefes alıp verme,

* Terleme veya titreme,

* Dilin damağın kuruması,

* Mide ve bağırsak şikayetleri (ishal-kabızlık gibi)

* Uyku ve yeme bozuklukları

Psikolojik belirtiler;

* Çocuğunuz aşırı gergin, sinirli ve huzursuzsa,

Sizinle ve çevresindeki kişilerle iletişiminde tahammül düzeyi düşmüşse, aşırı duyarlıysa, hemen parlıyor, öfkeleniyorsa

* Olumsuz olaylardan ve sonuçlardan kolay etkileniyorsa,

* Kendisini sürekli yorgun hissediyorsa,

* Telaş, şaşkınlık, organize olamama sıkıntısı yaşıyorsa,

* İçine kapanma eğilimindeyse,

* Dikkatini toplamakta güçlük yaşıyorsa (sınavda ya da ders çalışırken)

Sınav kaygısının nedenleri nelerdir?

--Zamanı iyi kullanamama,

--Düzenli çalışma alışkanlığını oturtamama,

--Beklenti düzeyinin yüksek olması,

--Mükemmeliyetçi yaklaşım,

--Görev ve sorumlulukları erteleme alışkanlığına sahip olma,

--Başarısız olma korkusu,

--Sınava yüklenen anlam (sınavı bir kişilik değerlendirmesi olarak görme....)

--SBS sınavının öğrencinin alıştığından fazla performans gerektirmesi.

Sınav Kaygısının Etkileri

** Zihinsel beceriler zayıflar, bilgilerin hatırlanmasını güçleşir.

**   Okuduğunu anlama ve düşünceleri organize etmede zorluk yaşanır.

**       Öğrenilen bilgilerin transferi zorlaşır.

**       Öğrenci dikkatini toplamakta güçlük çekebilir.

Sınav Kaygısında Aile -Faktörü

Kimi zaman ailelerin çocuklarını teşvik etmek, motive etmek, hırslandırmak amacıyla kullandığı yöntemler sınav kaygısının kaynağını oluşturabilir. Ve yaşanan kaygı zaman zaman aile ile genç arasındaki iletişimin kopmasına neden olur.

            Aile olarak çocuğunuzun başarısını artırmak yolunda gösterdiğiniz tutumlar amacınız dışında gelişebilir, yani başarısını artırmak yerine motivasyonunu kırıcı bir rol oynayabilir. Çocuğun iyiliği adına yapılan bu davranışlar onu olumsuz yönde etkileyebilir. Eminiz ki, çocuğunun kaygılı, verimsiz, huzursuz, mutsuz bir hazırlık dönemi geçirmesini hiçbir anne-baba istemez. Bu nedenle öğrenciye verilen mesajlarda dikkatli olmak önem taşımaktadır.

            Sınava hazırlık sürecinde gençleri ve ailelerini kaygılandıran bir çok faktör vardır. Aile kendi kaygısını verdiği bazı mesajlarla öğrenciye olumlu yada olumsuz bir şekilde yansıtır.

SINAV KAYGISI YAŞANDIĞINDA VELİLER NE YAPABİLİR?

*** Anne-babalar bu zor sınav döneminde çocuklarını her zaman desteklemeli, ilgi göstermelidir.

***  Öğrencilere sınav sizin için ne anlam ifade ediyor sorusunu sorduğumuzda "yaşamımın dönüm noktası" "ilerde ne olacağım bu sınava bağlı", "her şey o iki  saate bağlı" vb. cevaplar veriyorlar.

Öğrencilerin sınava yükledikleri anlam sizin bakış açınızdan fazlasıyla etkileniyor. Siz veli olarak ne kadar kaygılı iseniz hiç kuşkunuz olmasın çocuğunuz da o kadar kaygılıdır. Çünkü kaygı bulaşıcı bir duygudur. Çocuk duyduğunu değil, gördüğünü öğrenir ve uygular.
Sizin sakin mantıklı ve olumlu tavırlarınız da çocuğunuzun sakin ve mantıklı davranmasına katkıda bulunacaktır.

***  Başarı ve başarısızlık göreceli kavramlardır. Toptan bir başarısızlık değil, başarısız olunan durumlar vardır. Dolayısıyla çocuğunuzun "başarısını ya da başarısızlığını" sınav sonucuna endekslemeyin.

*** Ona olan sevginizin belli koşullara bağlı olmadığını her durum ve koşulda sevip destekleyeceğinizi davranışlarınızla ve sözlerinizle belli etmelisiniz.

*** Anne-baba olarak olumsuz düşüncelerinizi olumlu düşünceye çevirmelisiniz. Sınavdan önce sınavın sonucuna ilişkin olumsuz tahminler, sınavın başarılı geçmeyeceğine ilişkin bir takım yorumlar sizin ve çocuğunuzun kaygı düzeyini yükseltmekten başka bir işe yaramaz. Unutmayın siz olumlu olursanız öğrenci de bundan olumlu yönde etkilenecektir.

*** Aile bu dönemde gencin iyi olduğu  konularda cesaretlendirip, olumlu özelliklerini vurgulamalıdır. Bu gencin güven duygusunu pekiştirecek ve "yapabileceğine" ve "başarabileceğine" ilişkin inanç oluşturmasında etkili olacaktır.

*** Unutmayın: Siz çocuğunuza güvenirseniz, çocuğunuz da kendisine güvenir. Çocuğunuzun olumlu davranışlarını takdir etmeli, uygun olan her ortamda başarılarını övmelisiniz. Olumsuz davranışlarını ise yapıcı olarak eleştirdiğinizde çocuğunuzun davranışları olumlu etkilenecektir. Anne - babasının kendisine güvendiğini ve onu takdir ettiğini gören çocuğun kendine olan saygısı ve güveni de artacaktır

***     Mükemmeliyetçi olmayın.

*** Çocuğunuzdan beklentilerinizin gerçekçi olmasına özen gösterin.Ulaşılabilir ve gerçekçi hedef belirlemesinde çocuğunuza yardım edin***    Çocuklarınızı başkalarıyla kıyaslamayın.

*** Çocuğunuzun tek, diğerlerinden farklı bir kişiliğe ve kapasiteye sahip olduğunu unutmayın.

*** Çocuklarınızı başkalarıyla değil önceki başarılarıyla kıyaslayın.

***    Çocuğunuzun kaygısı, sınava hazırlık sürecini nasıl geçirdiğiyle yakından ilgilidir. Bu süreçte genç kendini ne oranda sınava hazır hissederse kaygısı ve yaşanılan belirsizlik o oranda azalacaktır.

***   Çocuğunuza sınavı kazanmasının onu sevmenizin bir koşulu olmadığını ifade etmelisiniz. Sınavı bir kişilik değeri olarak görmemelidir. Sınav başarısının her şey demek olmadığını, sınavı kazanmasının mutlu ve başarılı olmasını garanti altına almayacağı gibi sınavı kazanamamasının da her şeyin sonu olmadığını ifade etmek gerekir.

UNUTMAYIN;

“YA ÇARESİZSİNİZ YA ÇARE  SİZSİNİZ!

YA ÜMİTSİZSİNİZ YA ÜMİT   SİZSİNİZ!”